書くことと、心のことの読みもの

日記・ジャーナリングが続かないのはなぜ？

ジャーナリングや日記が続かないのはなぜでしょうか。三日坊主93.6%やアプリ継続率の調査データをもとに原因を整理し、続けやすい仕組みの作り方を解説します。

読む →

AI日記アプリとは？危なくないの？仕組みと選び方

AI日記アプリとは何ができるサービスでしょうか。仕組みや機能、選び方と、プライバシーで確認すべき点を中立的に解説します。

読む →

ジャーナリングのやり方は？始め方入門

ジャーナリングのやり方が分からない方向けに、モーニングページなどの流派や研究データを踏まえながら、1日ひとことから始める最小の方法を紹介します。

読む →

ジャーナリングの書き方は？種類と方法

ジャーナリングにはモーニングページや筆記開示のほかにも、感謝日記やバレットジャーナルなど多くの流派があります。代表的な8つの流派をやり方と向いている人つきで整理し、選び方も紹介します。

読む →